养生小知识，你知道有哪些吗？以下15点告诉你

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1、早餐喝一碗枸杞芝麻粥，可以明目强生健体。









芝麻

2、胃不好，伴有轻度胃炎情况下，早上可空腹喝一杯纯牛奶，牛奶会在胃内壁形成一层保护膜，减缓胃酸侵袭。

3、每天上午喝蜂蜜水，促进新陈代谢。









蜂蜜

4、常喝柠檬水可以美白皮肤，但不建议胃不好的人经常喝哦。

5、想延缓衰老防晒赶快做起来，建议涂防晒霜半小时后再出门。

6、深圳夜店一年四季都可以做，但春夏的水温可以低些。

7、吃了辣的东西受不了的时候，不妨嘴里含一些盐，含个几分钟就漱口吐掉，或者喝纯牛奶，对缓解舌头辣味有较好的帮助。









盐

8、想要夜店咖的小伙伴晚上千万不要熬夜了，熬夜新陈代谢降低，想要瘦下来很困难的，还有睡前不要喝太多的水，不然早上起床会发现自己的脸或腿水肿了。









水肿（大腿）

9、一定要坚持吃早饭，不然胃病迟早找上你。

10、常吃花生可以缓解胃病，还可以预防胆结石。

11、尝试把平常吃的零食换成水果，过一段时间你会发现身体感觉比以前好多了，皮肤也好了。

12、吃鱼时不小心鱼刺卡喉，千万不要试图吞饭团和和喝醋，这些处理性感臀部会划伤食道造成出血，第一时间赶紧去医院看医生。

13、运动不小心扭伤脚腕，建议冷敷会更好。

14、烧好的白开水超过三天就不要喝了，还有水不要反复烧开。

15、刷牙的水建议用温水，减少刺激。









刷牙

以上都是非常实用的生活冷知识，大家赶紧学起来，相信会对生活很有帮助哦！