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养颜经:不是为你贪吃找借口,多吃这些食物,活血亮肤调淤血体质

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发表于 2020-10-21 09:01:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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淤血体质的症状

淤血体质的人,大多形体较瘦,肤色暗沉,眼眶暗黑,唇色暗紫,嘴唇颜色深,头发易脱落,舌有紫色,脉象细弱,容易痛经,过早出现老人斑,指甲增厚变硬,指甲面高低不平,身体易出现淤青,有固定的疼痛部位,有明显的关节的胁肋痛刺痛,性格内郁,心情不快易烦,急躁健忘,有痛经、量少、闭经现象。

淤血体质形成的原因有很多,包括先天不足、情绪意志长期抑郁、忧郁气滞,久病入络,长期居住在寒冷地区、脏腑功能失调等。

淤血体质的人,皮肤问题很严重。大多数都皮肤偏暗,没有光泽,干燥粗糙,有皮屑,色素沉着,有淤斑,有黑眼圈,易生暗疮。如果淤血体质与痰湿体质合起来的话,就非常容易得肿瘤。淤血体质的人,一旦得病很容易转化为慢性,所以,我们一定要调理好这种体质,在饮食、生活起居等各方面加强注意。

淤血体质,需要疏肝理气

在春天,阳气生发的时候,肝脏就开始活跃,如果我们穿着紧身衣服,老是生闷气,久坐在室内上网,那么,肝脏就得不到疏泄,时间长了就成了淤血体质,特别是每天坐在电脑前的上班族。那么,面对这样的淤血体质,我们该怎样呵护它呢?

首先,要清楚淤血体质主要与肝脏得不到疏泄有关,肝是藏血的,肝气经常淤滞,就会慢慢形成淤血体质。所以,淤血体质的人,与拥有气郁体质的人一样,都要把肝脏当成一个重点的保护对象,注意疏肝理气。在五谷中,淤血体质的人,可以多吃一些大米、玉米、粳米等,少吃小麦、荞麦等寒性食物,因为这些食物会加重淤血体质。

淤血体质的人还应该多吃白萝卜,白萝卜可以疏理肝气,气顺了,血才会顺。其次,对淤血体质造成的皮肤晦暗,我们可以通过吃些黑木耳和栗子来改善,可以做粟子木耳焖鸡。

粟子木耳焖鸡

材料:鸡肉、栗子、黑木耳、盐、酒、蒜苗、糖、酱油适量。

做法:将鸡肉洗净,切成小块,加入盐和料酒腌一下,木耳放入水中,泡发,再放到开水里焯一下水,过冷水备用,蒜苗切成小段,锅热放油,放入蒜段,炒香,放入鸡肉,翻炒,加入糖,继续翻炒,加入栗子,加适量的水焖一下,放入酱油、木耳和蒜苗,炒匀即可。

功效:黑木耳中含有丰富的维生素和矿物质,可以调理内部循环,具有净化血液的作用;还含有很多食物纤维,有利于改善皮肤晦暗的颜色。

虽然这道菜做起来比较复杂,但是味道好、疗效好,再辛苦也是值得的!

栗子性味甘温,有活血、止血、养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、消肿等功效。因此,栗子还是一种补养治病的良药,对女性来说,常吃栗子可以补血养颜。

鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分,有温中益气、活血通络、活血脉、强筋骨、调月经等作用。

对淤血体质的肌肤晦暗问题,还可以通过吃山芋和莲藕来调理。山芋中含有黏蛋白及各种酵素成分,可以活化肌肤细胞机能,润泽肌肤,强化胃肠,促进人体内的新陈代谢。莲藕中含有丰富的维生素C和矿物质,不仅有利于减少皮肤粗糙,提亮肤色,还有益于心脏。

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