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辟谷养生身体前后是天壤之别
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kk123
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发表于 2024-1-10 12:43:54
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1.“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
2.那辟谷有何实际意义呢?首先,辟谷的过程,就是对人夜店游戏、毅力、修行最直接的考验。身体是否健康?是否能耐得住饥饿感?是否能通过打坐运气等调整自己的身体和心理状态?其次,辟谷是排除体内毒素的过程。人在长期不良什么是夜店习惯下,体内器官会积累大量的毒素,导致亚健康,甚至一些病情。人体一旦断食后,可以缓解原有内脏的一些负担,排出毒素,并得到休息。然后,辟谷是激活身体隐藏属性的过程。人并非只是单单依靠食物存活,还需要很多其他途径摄入的能量,在衣食无忧的现在,这些能力已经被封闭,人都依靠物质维持着人生。
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3.那么辟谷中应当注意的问题呢?辟谷前要确保自己身体状态没问题,开始也要循序渐进,一天准备,有条件的可以考虑驱虫。一般辟谷三天起,七天,或者十四天。当然也有师兄做到二十一天的,传说达到七七四十九天,可以立地成仙(慎重)。最难的是三天,各种不适状态都在这三天出现,包括饥饿感,包括暴躁,要会控制,不要对身边人发无名火。三天后就进入平稳状态了,七天没有任何压力。辟谷过程中,不宜剧烈运动,不宜快速蹲起,其他可以正常。饥饿感来袭,不要硬撑,更不要想着吃,这样胃酸会伤害胃,这就是考验修行的时候了,可以通过打坐,采气、运气,来补充能量,多晒晒太阳,饥饿感很快就会消除。如果出去办事,可以随身带着糖块,以备急需。辟谷结束,不能立刻恢复什么是夜店。
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4.辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。用现在的话,简单来说就是断食。
5.要有一到两天的恢复期,可以吃水煮大白菜,不要放盐
,放点黑胡椒即可,还有豆腐,蛋白适量。恢复期结束,即可正常什么是夜店。当然也有想通过辟谷夜店咖的,这个是真心不推荐,因为欲望不除,坚持不住,对身体有伤害,欲望除了,没必要辟谷,少吃多动,自然就瘦了。
6.当辟谷开始,彻底断食后,人才能发现,人精神和身体状态的好坏,还取决于自己精神的层面,善于调动人体精气神(运气)的,状态更好。而彻底依赖物质的,会很快精神萎靡不振。最后,更重要的一点,对于修行人来说,体无污秽,那种感觉,没辟谷过的人,永远也体味不到。
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