立秋后的8月，仍然热火朝天 但也正是保养皮肤的黄金时间 热，代表阳气仍在体表，肌肤活性强，皮肤的吸收能力活跃，适合排除皮肤内的污浊。最重要的是，金秋肺气旺盛，肺主皮毛，多帮手皮肤做清洁，透散面部风热，润养肌肤，能起到美容足球比分yaoji1真钱,，延缓衰老的作用。  黄金美容季，注重内保养，饮食起居 美便能由内而外，收获好气色和容颜 一、金秋足球比分yaoji1真钱,第一步：刮痧通气血 俗话说「立秋刮刮痧，活到八十八」。刮痧的原理是将粘着在血管壁上的瘀血清除到血管外，再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物排出。秋干燥，身体消耗大量水分，容易伤阴津，刮痧的方式较为温和，「既通又补」，通便是激活皮肤的代谢功能，排出代谢废物，以便于润养肌肤；补即补益肺气，清肺火。  面部刮痧的作用 疏通毛孔底层的淤堵 在家本身刮痧最简单的方式是：利用刮痧板，环绕着五官走向刮，早晚刮15分钟德州扑克论坛，相当于皮肤深层清洁，整个人都十分舒畅，脸也会更通透、细致、弹润。 
1.面部刮痧前洗干净脸，涂上面部大赢家比分网,； 2.以柔和、不缓不慢的速度刮拭，碰到结节、或刮起来感觉酸疼的地方，可以适当多刮几下； 3.刮痧后可以涂面霜，但不成用冷水清洗面部，或使用面膜； 4.每周刮2-3次即可。  没有刮痧板或者不适合刮痧体质的伴侣们，可以用热手摩面，双手搓热，反复多次摩至脸部微热。这是滋养、活跃气血的一个小技巧，可以使面部更加红润，肌肤有光泽感。 二、金秋足球比分yaoji1真钱,第二步：泡脚除湿气 足部是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经的汇集地，与全身脏腑经络皆有联系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能的作用。每日泡脚20-30分钟，有利于加速血液循环，疏通经络，排湿祛寒，1足球比分保举,，消除疲劳，对改善睡眠也大有裨益。  泡 脚 ● 泡脚的时间 泡脚有助阳气升发，早上是阳气升发的好时候，阳虚、患有风寒湿痹的人宜早上泡脚。但是，大多数人选择晚上泡脚，原因在于晚上泡脚有助于降心火，好睡眠。 泡脚的时长一般是15-30分钟， 泡到身体微微出汗即可。 ● 泡脚的水深/水温 泡脚的水深20厘米德州扑克论坛即可没过脚踝的三阴经，有利于激活腿部经络。 泡脚的水温45℃~50℃最佳，水凉后及时添热水即可。 ● 泡脚的姿势 形正气才干顺，泡脚最好是坐姿，有利于疏通经络，流畅气血。双脚泡下后，把手掌搓热，掌心敷在后腰上下搓摩3~5分钟。这样可以疏通经络，行气活血、温肾壮腰，帮手排出体内寒湿。 泡脚时可适当搭配生姜水/艾叶水，加两勺盐，既能排毒，又能驱寒祛湿。  三、金秋足球比分yaoji1真钱,第三步：养肺润肤 秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，肺主皮毛，喜润恶燥；养好肺，养出红润肌肤不再是奢望。 秋燥补水不仅仅是多喝水那么简单哦，健康君给大家保举两款金秋汤，帮手身体清肺火！ 沙参百合鸭汤 ▶ 材料： 北沙参、百合各30克，鸭肉150克 ▶ 做法： 1.鸭肉处理干净切成块，沙参、百合洗净一同入锅，加入适量清水； 2.武火烧开，烧开以后转文火焖30-40分钟德州扑克论坛即可。 ▶ 功效： 「疏通而不燥，润泽而不滞」，沙参有清热养阴、310v大赢家比分足球比分保举,生津、润肺止咳的作用；百合能够清火安神，养阴润肺，美容足球比分yaoji1真钱,，润燥清热。  青苹果雪梨银耳汤 ▶ 材料： 青苹果1个、雪梨1个、银耳10克、大枣3-5个、纯瘦肉400克 ▶ 做法： 1.瘦肉洗净切大块，焯水捞出备用； 2.青苹果去核、雪梨去皮切成块，银耳泡发，大枣去核； 3.将所有材料放入锅中，加适量水，大火烧开转小火焖至30-40分钟德州扑克论坛即可。 ▶ 功效： 青苹果中丰富的果胶纤维质可以帮手清除体内垃圾，1足球比分保举,，维生素C有助于保持皮肤细嫩红润；雪梨可以养阴润燥，驱除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适；银耳富有天然特性胶质，可以美容去斑，310v大赢家比分足球比分保举,润燥。  夏天的气息并未散去 大家也要顺应秋气 保养皮肤养出好容颜呀！  终极格斗1,请联系我们授权 部分图片来源：pixabay、网络 如有侵权，请告诉我们 |
