| 不知从什么时候开始，18cm就成了网络热词，恐怕这也是所有男人的梦。阴茎的长度也是很多男性关系的事情。 大部分男性认为阴茎的长度与他们的男子气概成正比，也有些人觉得自己的阴茎太小可能无法满足另一方。那男人“那地方”究竟要多长多大才算是正常呢？有什么标准吗？  男性的阴茎一般长度是多少？有研究数据证明，中国的成年男性阴茎常态的长度范围是4-14.5cm，而勃起的长度范围是9-16cm 另外，男性勃起后的阴茎体积一般可以增大3-5倍，甚至可能更多，当然也有勃起后只增加不到1倍的大小，这种情况可以说只是变硬了而已。  不过，在常态下，同一个人的阴茎长度也会随某些因素而有所变化，比如身体紧张、疲劳、寒冷等都会影响到阴茎长度，准确地来说，很难从长度上来判断是否正常，而勃起长度也只是作为一个数字参考。 在临床医学上，也并不以阴茎长度来判断男性的性能力，只要能进行正常性生活，生儿育女，就是正常且健康的。 正常男性的阴茎应该多大才好？其实，在目前来说，并未有任何研究表明对男性阴茎大小有统一认识。一般来说，正常男性的阴茎长度在4-14.5cm，而且，男性在成年之后阴茎基本上就不会再生长了，尽管长度不等，粗细不同，但在正常范围内，均属于一种正常的生理现象。 有事实证明，男性阴茎的大小对性生活并未有实质的影响，除非男性阴茎过小，比如常态小于4cm，勃起小于8cm，可能就会对男性性生活造成一定的影响。 另外，如果男性阴茎过小，就要注意有无发育问题、包茎等先天或后天的异常，必要时，一定要寻求专业的建议与治疗。  阴茎平时应该如何保养？这里小知君推荐4种锻炼方法： ① 淋浴法 用喷头将温水淋到阴茎（可翻开包皮露出龟头）周围，利用热水流进行按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。 ② 指压法 用手指对阴茎做抓捏（握紧和放松，把握好力度）动作，可增强阴茎神经和血管等的活力，促使海绵体血液充盈，硬度增强。 ③ 提肛法 坚持做提肛运动（做忍便动作），可改善会阴部血液循环，有利于增加勃起时的硬度。 ④ 按摩法 ✨ 按摩下腹部 睡前将一只手放在脐下耻骨上的小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部产生温热感为度。 ✨ 按摩大腿根部 睡前将两手放于两侧大腿根部，以掌沿按摩36次，力度要均匀轻柔 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 关注公众号“快知健康” 9月8日晚19:00与著名男科专家姜涛教授互动交流， 更多与“丁丁”相关、男性健康、两性方面的专业知识，尽在 “快知健康” 微信公众号 欢迎大家来和小知君（微信号：kznxjkfw）一起交流学习，解决您的“男”言之隐 小知君，开放“问题回答环节”啦，读者可以留言提问，或者私信提问，小知君会在问题回答环节，把问题专门回答的~ 大家可以把自己的问题留言啦 |
