 已经入秋了，你感受到一丝丝凉意吗？除了逐渐转凉的天气，其实，秋天另一个“隐秘的特征”就是十分干燥的空气。不管是南方还是北方，一进入秋季就会因为空气干燥而感到自己皮肤状态非常差，脸上经常会长痘痘、翘皮、毛孔粗大或皮肤松弛，尤其是生活在干燥的北方地区的人们，这种现象尤为明显。  一下子从湿润的夏天过渡到秋天，咱们的皮肤也会有些不适应，大家都会想到给皮肤补水是缓解皮肤状态的最好办法，但，你的补水方法一定对吗？今天，娜娜就来谈谈，那些给皮肤补水的三大误区。  每天八杯水，皮肤才能“喝饱”当我们皮肤干燥时，很多人会想到补水的首要方法就是要多喝水。 但实际上，多喝水并没有太大的作用，对于人体来说，每天都要补充一定量的水，这样才能维持身体的正常活动，但是如果想要靠多喝水来解决我们皮肤干燥的问题是没有太大的效果。  因为我们喝到身体里面的水分首先都会提供给身体的其他器官还有组织，不会直接进入皮肤里面，如果你的皮肤屏障受到损伤，本来身体里面的水分还会加快流失，喝水也就起不到补水的效果了。 皮肤干燥时，喷一喷就行还有人经常外出的时候包里面都会装一瓶小喷雾，当面部比较不舒服的时候及时地喷一下，这样虽然能暂时缓解皮肤干燥的问题，但是它并不能起到锁水的作用，所以补水的效果也不怎么好。  面膜千万别天天敷很多仙女们，有每天敷面膜的习惯，其实这个频率有点多，面膜是皮肤的大餐，再营养都不能天天敷，否则会导致“消化不良”。  正常情况下，每周2、3次就够了，如果是特殊情况救急，可以适当增加次数，千万不要一天敷多次，再好的美食，皮肤也有吃不消的时候。 那，正确给皮肤补水的方法有哪些呢？听听专业医生怎么说。 调理身体内分泌，保养身体器官才是王道淮安市第一人民医院中医医生赵晓峰说，要想给皮肤补好水，最重要的就是先调养身体里面出现的问题。  身体里面的内分泌激素水平会影响到皮肤状态，在日常的生活饮食中，要注意对内分泌的调理。除了内分泌以外，身体器官不好也会导致皮肤状态不好，比如肝脏，脸部出现发黄的现象，可能是肝脏里面有过多的毒素堆积影响到胆汁的吸收，所以要想皮肤水润，首先就要调理身体内部。  合理的外部补水方式，也有效身体调理好了以后再进行外部皮肤的保养。赵医生赞同正确的敷面膜方式给皮肤补水，但他也强调，在敷面膜的时候不要太过追求功能性的作用，只要简单地让我们的皮肤喝饱水就可以，最好的方法就是一周一到两次。  多吃维生素，皮肤状态更佳除此之外，生活中多吃含有维生素的食物，也是一个很好方式，维生素也能养护皮肤，让我们的皮肤状态更加好，所以每天可以多吃水果尤其是富含维生素A和维生素C的水果，比如橘子和柠檬。  游泳或泡温泉，皮肤才能焕然一新游泳，特别是在海里游泳对皮肤健康非常有益。游泳对皮肤的好处很多，有助于皮肤保持湿润并有助于排毒。此外，游泳还可以促进新皮肤细胞的生长，让皮肤更加光滑有弹性。  而泡温泉也对皮肤还有很大的好处，因为温泉水中的物质有很好的美容功效，例如明矾有收敛皮肤作用，硫磺可以软化角质，一些含有钠元素的温泉水还有软化美白肌肤的效果。不过温泉虽有美肤效果，但长期坚持泡才有显著效果。  秋季皮肤干燥要想补水，一定要避免错误补水的误区，找对适合自己皮肤的方法。如果在换季过程中，皮肤因干燥引起了过敏、不适等状态，要立即去专业的皮肤医院去咨询和问诊喔，别耽误了最佳调理方式。  部分文字内容参考： 家庭医生在线.女人冬季泡温泉对皮肤好 泡温泉需要注意什么 家庭医生名医在线.夏季是游泳的好季节！经常游泳，身体容易收获8大好处 航海世界CC.天天敷面膜惨遭烂脸，这些面膜误区你还不注意？ 中医科赵晓峰.秋季皮肤干燥，身体严重缺水，该怎么办？医生教你如何正确补水 |
